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绿豆别再熬粥了，这样做清凉解暑还简单，放在冰箱里天天吃也不腻

是的，绿豆不仅可以用来熬粥，还可以制作成清凉解暑的食物。下面是一种简单的绿豆甜汤制作方法： 材料： - 1/2杯绿豆 - 4杯水 - 适量的冰糖或蜂蜜（按个人口味调整） 步骤： 1. 将绿豆放入锅中，加入足够的水浸泡30分钟至1小时，使其变软。 2. 将浸泡好的绿豆和浸泡水一起倒入锅中，加入4杯水。 3. 煮沸后，转小火煮熟，约需煮40分钟至1小时，直至绿豆变烂软。 4. 关火后，可以用搅拌器将煮熟的绿豆搅成泥状，也可以直接食用整颗的绿豆。 5. 按个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味，搅匀。 6. 将绿豆甜汤倒入容器中，放入冰箱冷藏室冷却。 7. 在需要时，从冰箱中取出适量的绿豆甜汤，冷饮一碗解暑。 这样制作的绿豆甜汤清凉爽口，不但可以解暑消暑，还可以作为甜点或下午茶品味。不仅简单易做，而且可以保存在冰箱中，天天品尝也不会感到腻味。

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什么食物有助睡眠？

以下是一些有助于睡眠的食物： 1. 牛奶和奶制品：牛奶含有促进睡眠的物质，如色氨酸、钙和镁。 2. 杏仁和坚果：富含镁和蛋白质，有助于放松肌肉，促进睡眠。 3. 燕麦：富含维生素B和镁，有助于提高血清色氨酸水平，帮助睡眠。 4. 鸡肉和火鸡：富含色氨酸，是制造褪黑激素的必要物质，有助于入睡。 5. 紫薯：富含蔗糖和维生素B6，能够帮助大脑合成血清素，有助于睡眠。 6. 鳕鱼：富含维生素B6、蛋白质和镁，可以促进血清素的合成，有助于入睡。 7. 蜂蜜：富含天然的糖分，有助于提高脑内色氨酸的水平，有助于入睡。 8. 香蕉：含有镁、钾和维生素B6，能够促进血清素和褪黑素的合成，有助于入睡。 请注意，这些食物只是辅助睡眠的手段，对于睡眠问题，也需要注意睡眠环境、睡眠习惯和心理状态等方面的调节。

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张馨予连发动态心情大好，小腹隆起被猜怀上二胎，本尊幽默回应，啥状态？

根据描述，张馨予连发动态心情大好，小腹隆起被猜怀上二胎，而她本人幽默回应。从这些信息可以推断出她的状态是轻松、开心和幽默。

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